شرائح لحم الخنزير العصير. إنه كيتو 100٪ ، لذلك لا داعي للقلق بشأن شخصيتك!
مكونات
زيت الثوم
150 جرام زبدة
زبدة في درجة حرارة الغرفة
0.5 ملعقة كبيرة. ل.مسحوق الثوم
1 ملعقة كبيرة. البقدونس المجفف
1 ملعقة كبيرة. عصير ليمون
ملح وفلفل
شرائح لحم الخنزير على العظم
4 قطع لحم خنزير على العظم
50 جم زبدة
زبدة للقلي
450 جرام فاصوليا خضراء
الفاصوليا الخضراء الطازجة
ملح وفلفل
الاتجاهات
النصيحة!
الفاصوليا الخضراء المعلبة أو المجمدة ليست مقرمشة مثل الفاصوليا الطازجة. لكنه يحتفظ بالعناصر الغذائية ومذاق رائع!
خطوات
1 منجز | أخرجي الزبدة من الثلاجة لتسخينها لدرجة حرارة الغرفة. امزجه مع مسحوق الثوم والبقدونس وعصير الليمون. يرش الملح والفلفل حسب رغبتك. |
2 منجز | خذ شرائح اللحم وقم بعمل بضع قطع صغيرة في الدهون بالقرب من العظام حتى ينضج اللحم جيدًا. يتبل بالملح والفلفل. |
3 منجز | نضع مقلاة كبيرة على نار متوسطة ونذوب الزبدة فيها. توضع شرائح اللحم فوقه وتُقلى على كل جانب لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. |
4 منجز | ضعي اللحم من المقلاة في قدر أو وعاء وغطيه ليبقى دافئًا. |
5 منجز | ضعي الفاصوليا الخضراء في نفس المقلاة. اضف الملح والفلفل للمذاق. اطهي الفاصوليا على نار متوسطة لبضع دقائق ، حتى تصبح الدرجة المناسبة تمامًا وتنضج ، مع بقائها مقرمشة قليلاً. |
6 منجز | نسكب شرائح اللحم مع الفاصوليا المقلية بزيت الثوم وتقدم. |