خبز كيتو منخفض الكربوهيدرات مصنوع من دقيق اللوز وجوز الهند مع التوت الأزرق.
1 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
قليل من الملح
32 مل من حليب اللوز
1 ملعقة صغيرة فانيلا
1 بيضة
50 جرام من العنب البري
1
يسخن الفرن على حرارة 180 درجة.
2
في وعاء ، اخلطي جميع المكونات الجافة ما عدا العنب البري. أوصي باستخدام مصفاة قبل إضافة كل مكون.
3
أضف المكونات الرطبة. أوصي بإذابة زيت جوز الهند لتليينه وتسهيل مزجه.
4
يضاف العنب البري ويقلب.
5
تُقسم العجينة إلى 8 كرات ، ثم تُنقل إلى صينية خبز مع ورق البرشمان. يرش الإريثريتول والملح على الوجه ، إذا رغبت في ذلك ، وأضف المزيد من العنب البري.
6
خبز 20 دقيقة أو حتى تصبح الحواف ذهبية اللون.
القيمة الغذائية
حجم الوجبة: 1 كيكة مسطحة
حصص: 8
- حصة واحدة
- ٪ قيمة يومية *
- الكربوهيدرات الصافية 3ز1%
* تستند النسب المئوية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري مع توازن كبير يتكون من 75٪ دهون ، و 20٪ بروتين ، و 5٪ كربوهيدرات قابلة للهضم ، و 30 جرامًا من الألياف
مكونات
1 ملعقة صغيرة فانيلا
1 بيضة
50 جرام من العنب البري
وصفة
1
يسخن الفرن على حرارة 180 درجة.
2
في وعاء ، اخلطي جميع المكونات الجافة ما عدا العنب البري. يرش الإريثريتول والملح على الوجه ، إذا رغبت في ذلك ، وأضف المزيد من العنب البري.
6
خبز 20 دقيقة أو حتى تصبح الحواف ذهبية اللون.
تورتيلا باللوز عنبية
